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폐경 후에는 여성호르몬 변화로 골밀도가 빠르게 감소할 수 있어 초기 관리가 중요합니다. “아직 괜찮겠지” 하고 미루다 보면 나중에 관리하기 더 어려울 수 있는데요. 피부 탄력과 보습까지 함께 신경 쓰이는 시기인 만큼 뼈와 피부 건강을 동시에 챙기는 습관이 필요합니다.
오늘은 건강의 재구성 썰록에서 관심을 받은 에버콜라겐 타임 레티놀A 효과와 먹는법을 정리해보겠습니다.
폐경 후 5년, 왜 중요할까?
여성은 폐경 이후 에스트로겐이 감소하면서 골밀도가 빠르게 낮아질 수 있습니다.
특히 폐경 후 초기 몇 년은 골밀도 감소가 두드러지는 시기로 알려져 있어 폐경 전후부터 뼈 건강을 관리하는 것이 중요합니다.
다만 흔히 언급되는 ‘폐경 후 5년 이내 30% 소실’이라는 수치는 모든 여성에게 동일하게 적용되는 것은 아닙니다. 나이, 호르몬 상태, 운동량, 영양 상태 등에 따라 차이가 있습니다.
에버콜라겐 타임 레티놀A란?
에버콜라겐 타임 레티놀A는 저분자콜라겐펩타이드를 비롯해 비타민A·D, 아연, 셀렌, 비오틴 등을 함유한 제품입니다.
제품에 표시된 1일 섭취량은 1포(3g)입니다.
| 주요 성분 | 주요 특징 |
|---|---|
| 저분자콜라겐펩타이드 | 피부 보습·탄력 관리 |
| 비타민A | 피부와 점막 건강 유지 |
| 비타민D | 칼슘·인 흡수 및 뼈 건강 |
| 아연 | 정상적인 면역기능·세포분열 |
| 셀렌 | 유해산소로부터 세포 보호 |
| 비오틴 | 정상적인 에너지 대사 |
에버콜라겐 타임 레티놀A 효과
가장 주목할 부분은 콜라겐을 통한 피부 건강 관리입니다. 콜라겐은 피부를 구성하는 주요 단백질로, 나이가 들수록 체내 생성량이 감소할 수 있습니다. 콜라겐 기능성 원료를 꾸준히 섭취하면 피부 보습과 피부 건강 유지에 도움을 줄 수 있습니다.
또한 비타민D는 칼슘과 인의 흡수 및 이용, 뼈의 형성과 유지에 필요한 영양소입니다. 따라서 폐경 이후 여성이라면 피부 관리와 함께 뼈 건강에 필요한 영양소를 보충한다는 측면에서도 살펴볼 수 있습니다.
레티놀A, 비타민A도 확인
제품명에 포함된 레티놀A 때문에 비타민A 성분에도 관심을 가질 수 있습니다.
비타민A는 정상적인 시각 기능과 피부·점막 건강 유지에 필요한 영양소입니다.
다만 종합비타민 등 다른 제품을 함께 먹고 있다면 비타민A가 중복되지 않는지 확인하는 것이 좋습니다.
에버콜라겐 타임 레티놀A 먹는법
섭취 방법은 간단합니다.
👉 1일 1회, 1포 섭취
제품에 표시된 방법에 따라 물이나 음료와 함께 섭취하면 됩니다.
섭취할 때 체크!
✔ 1일 섭취량 지키기
✔ 다른 영양제와 성분 중복 확인
✔ 제품에 표시된 주의사항 확인
✔ 균형 잡힌 식사와 운동 병행
